Dziś Naturalni serwują prosty, pyszny, zdrowy zielony koktajl 🙂

Potrzebne nam będzie:

– jedno małe jabłuszko

– solidna garść jarmużu

– 2 łyżeczki nasion CHIA

– 3/4 szklanki wody

Nasiona CHIA wrzucamy do wody i zostawiamy na około 10-15 minut. W tym czasie szykujemy jabłuszko i jarmuż. Wszystko razem wrzucamy do wysokoiego naczynia i blendujemy 🙂 Szybko, prosto i zielono – czyli wiosennie 🙂

szalwia huszpanska chia zielony shake przepis jak zrobic oczyszczanie odchudzanie naturalnie naturalni

Koktajl jest syty, gdyż zawiera nasiona CHIA więc z powodzeniem może zastąpić nam jakiś mały posiłek 🙂

Na zdrowie! 🙂


Oczyszczające smoothies