A co jeśli bym Ci powiedział, że prawdopodobnie źle oddychasz? Może to brzmieć dziwnie no większość z nas po prostu oddycha nawet nie zastanawiając się nad tym, i niby co może robić źle?

Książka Patricka McKeown’a rzuca nowe światło na czynność tak oczywistą i naturalną jak oddychanie. W książce opisano na czym polega proces oddychania, a także jak usprawnić oddychanie. Poza olbrzymią ilością wiedzy znajdziesz tu wiele ćwiczeń, które poprawią sposób oddychania.

Jeśli miałbym przekazać Tobie jedną najważniejszą informację z tej książki to byłoby to: ODDYCHAJ PRZEZ NOS. Za każdym razem kiedy Ci się o tym przypomni to sprawdź czy oddychasz przez nos czy przez usta. Jeśli oddychasz przez usta to zacznij oddychać przez nos (no chyba że akurat z kimś rozmawiasz 🙂 A jeśli zaczniesz świadomie oddychać przez nos także podczas wysiłku fizycznego (sport, bieganie, itp.) to możesz się zdziwić jak wzrośnie twoja wydajność i wytrzymałość fizyczna.

Książkę możesz znaleźć tu: https://www.galaktyka.com.pl/product,,893.html