Aromaterapia jest prostą i skuteczną metodą terapii wielu dolegliwości z zastosowaniem naturalnych olejków eterycznych wprowadzanych do organizmu poprzez drogi oddechowe (wdychanie) lub przez skórę (masaż, kąpiel, kompres, kosmetyki).
Aromaterapeutą nie jestem, tak jak większość z Was, ale to nie przeszkadza mi wykorzystywać cudownych właściwości olejków naturalnych w naszym codziennym życiu 🙂 Są one moim nieodłącznym składnikiem kosmetyków oraz środków czystości.
Przy zakupie olejków naturalnych należy pamiętać bardzo ważną rzecz – muszą mieć atesty!!! Jeden z podstawowych atestów to PZH (Polski Zakład Higieny), jeżeli na opakowaniu albo na ulotce nie jest napisane, że dana firma taki atest posiada, to znaczy, że nie jest to olejek przeznaczony dla celów zdrowotnych i może wyrzadzić więcej szkody niż pożytku!!! Są jeszcze inne atesty i normy, ogólnie im więcej firma ich posiada tym lepiej 🙂
Zwracam na to uwagę, gdyż kiedyś pani w sklepie zielarskim próbowała mi wcisnąć olejek bez atestu tłumacząc, że na pewno go ma, bo inaczej, by go nie sprzedawali. Nic bardziej błędnego, nie dajcie się nabrać na takie teksty. Logiczne jest to, że jeżeli jakaś firma ma jakikolwiek atest, to raczej się tym chwali, a nie próbuje to zataić 🙂
Oczywiście można spotkać olejki eteryczne naturalne, które nie posiadają certyfikatów, trzeba jednak się tego dowiedzieć i w takim wypadku używać olejków tylko np. do kosmetyków, środków czystości itp., pod żadnym pozorem jednak do inhalacji.
Poniżej przygotowałam taką bardzo ogólną tabelkę, z której każdy może szybciutko skorzystać w razie potrzeby i wybrać odpowiedni olejek dla siebie 🙂
Olejków możemy użyć na kilka sposobów:
– masaż: 3-5 kropli olejku naturalnego dodać do 12 kropel olejku nośnikowego (roślinnego), a następnie wmasować w ciało
– kąpiel: roztwór olejku tj. 5 kropli olejku naturalnego zmieszanego z 15 kroplami oleju nośnikowego, wlać do wanny wypełnionej 1/3 wody o temperaturze około 35ºC. Należy starannie rozprowadzić olejek po powierzchni wody.
– aromatyzacja: wystarczy dodać kilka kropli olejku do naczynia z gorącą wodą, przykryć głowę ręcznikiem i wdychać, tylko należy uważać, zeby się nie poparzyc gorącą parą, możemy również dodac kilka kropli do nawilżacza powietrza lub kominka aromatycznego.
Dolegliwości | Naturalne olejki eteryczne |
| Kaszel, przeziębienie, katar, infekcje górnych dróg oddechowych
| Eukaliptusowy, sosnowy, pichtowy, z drzewa herbacianego, miętowy, rozmarynowy, goździkowy, anyżowy, tymiankowy, cynamonowy |
| Bóle głowy różnego pochodzenia
| Miętowy, lawendowy, geraniowy, goździkowy, jałowcowy, eukaliptusowy |
| Bóle reumatyczne i mięśniobóle
| Rozmarynowy, sosnowy, goździkowy, eukalipusowy, szałwiowy |
| Cellulitis
| Cyprysowy, geraniowy, grejpfrutowy, jałowcowy, paczuli, rozmarynowy |
| Nadpobudliwość, bezsenność, zdenerwowanie
| Lawendowy, geraniowy, sandałowy, melisowy, cytrynowy, ylangowy |
| Zaburzenia seksualne, oziębłość
| Ylangowy, geraniowy, rozmarynowy, paczulowy |
| Schorzenia skórne, trądzik, grzybica
| Z drzewa herbacianego, lawendowy, eukaliptusowy, geraniowy, jałowcowy |
| Niskie ciśnienie, ospałość
| Eukaliptusowy, miętowy, z drzewa różanego, pichtowy, tymiankowy |
| Przepracowanie, brak koncentracji, stres
| Rozmarynowy, lawendowy, cytrynowy |
| Obniżenie odporności organizmu
| Z drzewa herbacianego, sosnowy, tymiankowy, pichtowy, goździkowy |
| Łupież, wypadanie włosów
| Lawendowy, rozmarynowy, geraniowy |
| Nadmierna potliwość, nieprzyjemny zapach skóry | Bergamotowy, cutrynowy, cyprysowy |
| Starzenie się skóry, zmarszczki
| Geraniowy, lawendowy, melisowy, z drzewa różanego |
| Skutki ukąszenia przez owady
| Eukaliptusowy, z drzewa herbacianego, goździkowy, lawendowy |
| Lęki, stany depresyjne
| Pomarańczowy, cytrynowy, lawendowy, mandarynkowy, melisowy, geraniowy |
Jeżeli jesteście zainteresowani olejkami, to duży wybór możecie znaleźć w internetowym sklepie tutaj . Teraz testuję takie, następne będą inne, zobaczymy które się lepiej sprawdzą 🙂
Komentarze