Może chcielibyście wiedzieć, co jadamy na śniadanko? 🙂 Gotujemy często zgodnie z zasadą pięciu przemian, ale o tym może kiedy indziej, bo to dłuższy temat 🙂 Dla zainteresowanych osób umieszczamy oznaczenia 🙂

Najczęściej jadamy płatki owsiane zwykłe (nie błyskawiczne, ani nie górskie!!!) z różnymi dodatkami: daktyle, rodzynki, słonecznik, morele, cynamon, wiórki kokosowe… itp. Czasami poszalejemy i gotujemy sobie taką pyszność 🙂

 

kasza-jaglana-przepisy-zdrowa-kuchnia-oczyszczanie-organizmu-detoksyfikacja-detox-naturalne-metody-domowe-sposoby-naturalnienaturalni

W tym przepisie możecie eksperymentować według własnego smaku 🙂

My robimy to tak! 🙂

– gotujemy w małym garnku około 1 szklankę wody (O)

– dodajemy 3 łyżki opłukanej kaszy jaglanej, dwie łyżki siemienia lnianego, łyżeczkę cynamonu, mieszamy i gotujemy przez chwilę (minutkę) (Z),

– następnie dorzucamy 2-3 goździki, pół łyżeczki imbiru i 7 łyżek płatków owsianych (zwykłych!!!), mieszamy i gotujemy przez chwilę (M),

– dolewamy odrobinę zimnej (!!!) wody – niecałe pół szklanki – i gotujemy chwilkę (W),

– dodajemy teraz albo kilka truskawek, albo dwa plasterki pomarańcza/cytryny ze skórką, nawet jak nie macie nic takiego, to mogą być dwa plasterki pomidorka (najlepsza wersja jest jednak z truskawkami 😉 ), mieszamy i gotujemy przez chwilę (D),

– dodajemy łyżeczkę kurkumy i gorącej (!!!) wody, mniej więcej tak, żeby sięgała ponad 1cm nad kaszę, mieszamy i gotujemy przez chwilę (O),

– dodajemy pokrojone daktyle, rodzynki, figi, morele, nasiona dyni, słonecznika – to co mamy akurat w domu, mieszamy i gotujemy bez przykrycia, aż całość wchłonie wodę i kasza będzie miękka 🙂 (Z)

Pyszności 🙂 Smacznego! 🙂

Martyna Majewska
Obserwuj

Martyna Majewska

współautorka bloga Naturalnie Naturalni. Od lat pasjonująca się zdrowym stylem życia, a od ponad roku również domowym wytwarzaniem kosmetyków i środków czystości. Dąży do życia, jak najbliżej natury i bycia jak najbardziej samowystarczającą. Zafascynowana magią słowiańską i rodową, górami i podróżami. Chce przekazywać zdobyta wiedzę dalej, żeby każdy miał możliwość zadbania o własne otoczenie 🙂Zapraszam na konsultacje na Skypie
Martyna Majewska
Obserwuj

Latest posts by Martyna Majewska (see all)