Autor: Szymon Odyjas

Historia człowieka lodu – Wim Hof – Becoming The Ice Man

Minęło już ponad półtora roku kiedy zobaczyłem film i usłyszałem historię Wima Hofa. Miałem już wtedy swoje pierwsze doświadczenie z zimowymi kąpielami, bieganiem boso po śniegu itp. Jednak podejście Wim’a do zimna i jego wpływu na nasz organizm zainspirowało mnie do zgłębiania tematu a kąpiel w przeręblu stała się dla mnie czymś więcej niż tylko zabawą w morsowanie. Zimno stało się dla mnie narzędziem do odkrywanie i poznawania możliwości swojego ciała. Mimo iż w okolicy są kluby morsa i regularnie organizują wspólnie kąpiele to mogę na palcach jednej ręki policzyć ile razy w nich uczestniczyłem. Zdecydowanie bardziej lubię samotne...

Read More

Zimny prysznic – 7 największych zalet

Już od jakiegoś czasu (około roku) niemal codziennie zamiast kurka z ciepłą wodą odkręcam ten z zimną. Na początku było to w ramach przygotowania do morsowania ale z czasem stało się to dla mnie czymś całkowicie naturalnym. Nie znaczy to że myję się tylko w zimnej wodzie, chociaż często tak bywa, ale niemal zawsze zanim wyjdę z wanny odkręcam zimną wodę (najzimniejszą jaką się da) i spłukuję nią całe ciało. Jakie są główne zalety brania zimnego prysznica? Lepsza koncentracja. Poprawa samopoczucia. Lepsze funkcjonowanie układu sercowo naczyniowego. Szybsza regeneracja zmęczonych mięśni (np. po intensywnym wysiłku). Szybszy metabolizm co może ułatwiać...

Read More

Rejuvelac – napój probiotyczny z fermentowanych kiełków

Rejuvelac to napój pełen probiotycznych bakterii ze sfermentowanych kiełków. Jest to jeden z wielu sposobów na odnowę i wzbogacenie swojej flory bakteryjnej jelit. Najczęściej rejuvelac przygotowuje się z ziaren pszenicy, jęczmieniu i żyta. Ale można także użyć komosy ryżowej, gryki, quinoa, lub poeksperymentować i pomieszać różne ziarna albo dodać jeszcze innych nasion. Jak zrobić rejuvelac? Etap pierwszy – przygotowanie kiełków: Szklankę wybranych nasion zalej wodą na 6-8 godzin. Odlej wodę, wypłucz nasiona. Nasiona umieść w misce lub słoiku i przykryj gazą lub ściereczką (tak aby był dostęp powietrza). Płucz nasiona 2-3 razy dziennie. Po 2-3 dniach kiełki powinny być...

Read More

Oczyszczanie i uzdatnianie wody – szungit + kryształ górski

Odkąd pamiętam to zazwyczaj piłem wodę prosto z kranu. Zazwyczaj bo czasami taka wodo była po prostu nie dobra – w zależności od ujęcia i stanu instalacji wodociągowej.  Kiedyś też wydawało mi się, że woda mineralna z butelki jest dobra i zdrowa i chętnie sięgałem po taką wodę kiedy nie miałem dostępu do dobrej kranówki. Zdałem sobie sprawę, że woda butelkowana już przez fakt że przebywa przez długi czas w plastikowym opakowaniu, jest po prostu niezdrowa. Jest tak ponieważ wiele substancji zawartych w plastikowej butelce dostaje się do wody, często są to substancje, które w naszym organizmie mogą działać...

Read More

Maść magnezowa na zmęczone i obolałe mięśnie i stawy

Po pierwszych eksperymentach z oliwą magnezową zastanawiałem się jak ułatwić nanoszenie jej na ciało. Można spryskiwać lub smarować skórę oliwą magnezową ale szukałem lepszego sposobu. Zrobiłem więc maść (krem) na bazie maceratów ziołowych z dodatkiem oliwy magnezowej. Do takiej maści poza oliwą magnezową można dodać oleje lub maceraty dodatkowo wspomagające regenerację i odbudowę mięśni i stawów. Maść robiłem z przeznaczeniem do przyniesienie szybkiej ulgi w przypadku drobnych stłuczeń, obić, nadwyrężeń, zakwasów, przemęczonych mięśni i stawów. Maść taka jest dobra dla sportowców oraz dla osób cierpiących na bóle mięśni i stawów. Składniki: 100g oleju (lub maceratów) 10-15g wosku pszczelego 20-30g...

Read More

Cotygodniowa dawka inspiracji...

Zapisz się aby otrzymywać cotygodniową dawkę inspiracji.

Dostaniesz informację o najnowszych wpisach na naszym blogu i ciekawostkach informacjach.

    Super, udało się :) Teraz sprawdź swoją skrzynkę mailową i potwierdź swój adres e-mail.